★材料(3~4人分) | |||
材料名 | 使用量 | ||
トマト | 1個 (約180g) | ||
(ミニトマト10個でも代用可能。) | |||
アボカド | 1個 (約140g) | ||
玉ねぎ | 30g | ||
生ハム | 1パック(約50g) | ||
ブロッコリー | 60g | ||
<調味料> | |||
シナモンシュガー | 大さじ1(約10g) | ||
オリーブオイル | 大さじ1・1/3(約20g) | ||
酢(リンゴ酢、米酢など) | 大さじ3 (約45g) | ||
塩コショウ | 少々 | ||
塩(ブロッコリー下茹で用) | 少々 | ||
★作り方(約12分・漬け込み時間を除く) | |
(1) | トマトはヘタを取り皮の湯むきをします。玉ねぎはスライサーにかけておきます。 |
(2) | トマトとアボカドを薄くスライスします。ブロッコリーを一口サイズに切り耐熱容器に入れ、軽く水で浸して塩をひとつまみ入れ、電子レンジで約4分温めます。 |
(3) | 調味料を全てボウルに入れ、具材と一緒に混ぜ合わせます。(ブロッコリーは除く) |
(4) | 全体に味を馴染ませるように、冷蔵庫で1時間以上漬け込んで完成です。 |
お洒落に盛り付けしたら、華やかな一品になりますね。